岁末年初，寒潮不断,医院心血管疾病的病人明显增多。有数据表明，我国心脑血管疾病患者冬季的死亡人数比夏季多41%。医院宋贺主任医师指出，高血压患者要想安然过冬，要警惕三个“致命时刻”，养成健康的生活习惯，树立积极的心态，遵医嘱按时服药。
三个“致命”时刻,高血压患者要重视
晨起时、吃饱饭后、排便时，这三个“致命”时刻是高血压患者的危险时段。医院宋贺主任医师指出，虽然春夏秋冬这三个时刻都需要注意，但是冬天，由于天太冷，人体血管处于收缩状态，这三个危险时刻更容易引起心脑血管疾病和并发症的发生。
1、晨起时。高血压有个晨峰现象，早上6点-10点这个时间段，血压从较低水平迅速上升，大多数人血压会达到一天内最高水平，容易引发脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病。宋主任表示，有些高血压患者感觉到头痛、头晕，医院看病，但是有些患者没有感觉，这就很危险。因此，血压管理要从晨起开始，她建议患者降压药醒了就吃，早上醒来，不要着急起来，在床上多待一会，清醒后再起床，喝杯温白开水，起来后不要太早去锻炼。
2、吃饱饭后，心脑血管的发病率也比较高，有的患者就是在吃饱饭后发生了心肌梗塞。对此，宋主任解释，吃饱饭后，血液进入胃里进行消化，那么心脑血管供血更少，正常人会觉得有点发困，高血压患者心肌缺血更加严重，更容易觉得头晕、胸闷、胸痛，甚至诱发心肌梗死。此外，饱餐不仅加重心脑血管的负担，也加重了消化道的负担，对老人来说，吃个七分饱即可。
3、排便时。宋主任曾经抢救过一个心肌梗塞病人，手术后恢复期，却因为便秘，大便很用力，结果在厕所猝死。因为心肌梗塞后，心脏是疤痕愈合，用力大便，容易诱发心脏破裂。如果大便很用力，还有可能引起血压增高，血管收缩，引发脑出血。宋主任呼吁有便秘的老年人，有心脏疾病的，平时吃点通便药，多吃蔬菜水果，适当活动，保持大便通畅。
寒潮不断,高血压患者要做好自我保护
寒潮来袭，开启了寒冬模式，宋贺主任提醒高血压患者做好以下自我保护：
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