高血压是三高范畴，也是诱发心脑血管疾病的元凶之一。当血管内壁压力持续升高，得不到治疗就会诱发高血压，甚至伴随高血压并发症，损害肾脏心脏。
生活水平提高人们注重生活质量，许多老年人为预防高血压开始养生，坚持服药、规律作息、合理运动、科学饮食，避免血压升高。
虽说当下医疗水平对个别疑难杂症已有解决方法，但三高慢性病却仍没有彻底根治的药物，一旦确诊就要终身服药，合理监控。
专家表示血压和心脏密切相关，要想降血压，首先控制心率，这种说法是真是假呢？
血压高，先控制好“心率”？若心率不超过这个范围，别太担心
人体各部位相辅相成，环环相扣，一旦哪部门出现问题，就会连锁影响，犹如多米诺骨牌效应。
血压起源于心脏跳动频率，血压升高影响了全身动脉静脉毛细血管，出现回血流量减少诱发心跳紊乱。高血压患者要想降压，一定要从控制心率出发，避免心率得不到稳定，持续给心脏造成压力。
稳定心率第1步要控制情绪，不健康心态大悲大喜，爱钻牛角尖，脾气暴躁会刺激肾上腺激素分泌，影响心脏健康演变为心律失常。
一般来说，正常人心率保持在每分钟60~，如果超过或低于这个数值，都代表心脏健康可能受损，建议进行心电图筛测。
高血压会诱发什么并发症？
----从心脏方面来看
血压过高会导致动脉血管壁变脆变硬致使心脏负荷增加，患者会有气喘吁吁，呼吸急促，心率加快，心慌心悸的情况，严重会导致心衰，冠心病，核心房颤。
----从大脑方面来看
长期高血压不干预会导致动脉粥样硬化，损害血管壁等情绪激动或用力排便血管破裂表现为脑出血，脑梗塞，脑卒中，脑中风。
----从肾脏功能来看
普遍的高血压并发症莫过于肾功能受损。血压长期居高不下，导致肾功衰竭，慢慢演变为尿*症。因为肾脏含大量毛细血管，也是过滤血液的中转站，当血液循环压力全部给到肾脏，自然诱发血管周围闭塞、外周血管壁破损。
----从眼部来看
血压升高会诱发严重血管病变，可是网络周围那边血压持续升高会诱发出血，角膜破裂。
高血压患者该怎样正确测量血压？
1、注意姿势正确
这种血压建议采取坐位，上身放松，血压计袖带与心脏保持同一高度，别太高，别太低。采用稍微前倾的姿势测量，这样能测量出更准确的血压值。
2、注意步骤正确
大量血压前30分钟，不要太兴奋，焦躁暴躁；身体挺直，袖带与心脏同高；被测量手臂平放掌心，向上不握拳；测量过程中别乱动别说话，保持周围安静。
3、注意特殊事项
建议早中晚各测量一次血压，避免误诊；出现多次血压异常等情况积极上报给主治医生，切勿盲目服药；高血压患者不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料。
血压多高算是高血压？
根据我国给出的高血压防控指南表示，一般来说，人的血压在不同时间段连续测量三次以上，收缩压超过毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱，则被临床初步确诊为高血压。
有些患者明明血压已降至临床标准范围，为什么医生还要求患者继续服药呢？因为标准范围并不是理想范围。
稍微低于/90，仍有血压二次升高风险，所以必须坚持服药，往理想指标靠拢。
轻度高血压收缩压在~毫米汞柱，舒张压在90~99毫米汞柱；中度高血压收缩压在~毫米汞柱，舒张压在~毫米汞柱；重度高血压收缩压超过毫米汞柱，舒张压超过毫米汞柱。