你会在家自测高血压吗？测量血压的误区你中了几个？
误区①：“规规矩矩”穿衣服。
解读：人们穿衣的习惯各式各样，不少人上衣领扣、风纪扣都扣得很紧，显得严肃和庄重。在这里提醒高血压患者朋友，穿衣尽量不打领结，穿宽领衣服，保持颈部放松，另外，患高血压的人衬衣最上面的领扣不要扣上。因为，如果颈部过于束缚容易造成大脑供血不足，导致缺氧。保持颈部放松，才有利于大脑的血液循环。
误区②：电子血压计越贵的就是越好的。
解读：电子血压计并不是贵的就是好的。高血压患者在购买电子血压计时不能盲目，这样考虑它本身的质量还要考虑自已经济的承受能力。购买前要先试用，选择方便使用，而且说明书简单易懂的血压计，检查血压计的精确度是否良好。
市面上的血压计有很多，除了电子血压计，如果在家测血压，也可以选择汞柱血压计，但要向有经验的医生或护土学习正确的用法。汞柱血压计不仅结果准确，而且价格较便宜，其准确度也得到了外界的认可。当然越贵的电子血压计测量结果也会更加准确。
误区③：和血压“斤斤计较”，每天都多次测量。
解读：一天中多次测量血压，有些患者过分担心血压变化。其实这样没有必要。如果动不动就测血压，势必会造成恐慌，心里会觉得不测血压就不舒服，造成心理压力。一般建议，在清晨起床后、下午4-8点，这两个血压高峰期和服药后2-6小时测血压较好。
注意：避免在急于想上厕所、吸烟、饮酒、受寒、喝咖啡、从寒冷的室外刚进来等可能影响测压结果的情况下测血压。
现如今，大多数高血压患者都喜欢在家自测高血压。自测高血压不仅方便而且好处多多：
一、医院干扰，平心静气，测得准确的血压。
高血压患者自身的血压变化不同，医院就诊，都是在上午10点左右。在这个时间检查，有些高血压患者的血压看起来“正常”，很容易造成漏诊。而自测血压可以在一天中任意时间测，能很好地获得天血压变化的规律。
医院测量的时候，血压就不正常。这是由于患者心理因素的影响，医院环境的干扰，血压就会“偷偷”地升高。自测高血压可以平心静气，摒弃外界的影响，因此测量结果也会更加准确。
二、患者能洞悉自己的血压情况，心中有数。
自测高血压在一定程度上能让患者积极主动地参加自我治疗，准确掌握自测数据，往往主动找医生讨论治疗方案，大大增加了治疗的积极性，并能提高患者治疗的信心，自己的病情就能做到自己心中有数。
一方面对症下药，另一方面根据自身状况、饮食习惯，采取一些降压措施。例如，运动锻炼，戒烟戒酒，清淡饮食，保持好心情等改变生活方式的方法，往往能收到事半功倍的疗效。
三、有利于对降压效果和心血管发生危险进行监测。
喝了一段降压药之后，测量血压是否得到有效控制，了解一天血压的变化，能够帮医生提供准确的数据，从而制定符合自己的治疗方案。血压升高的时间越长，对健康的威胁就越大。高低血压的差值越大，降压也就越困难。自测血压每天可以获取大量可靠的血压信息，与医生密切配合，时刻