许多人不知道在家怎么测量血压，虽然大多数人都在家里备有血压计，但总是对自己测的血压抱有怀疑态度，认为自己测血压不准确，这篇测量血压的指南，为你解除这些担忧，医院差。
血压是在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，是组成血液在血管内流动的动力之一。心室收缩开始的时候，血液从心室流入动脉，此时血液作用于血管侧壁的力最大，此时叫做收缩压，也叫做高压。心室舒张快结束的时候，动脉血管弹性仍在回缩，这时候血液对血管壁产生的侧压称作舒张压，同时也叫低压。
在家测血压的正确方法，记住以下几点：
1、知晓
一般在早晨起床时，血压会偏高，在下午开始下降，所以很多人的高血压，称之为“杓型高血压”，有的人通常在早晨服用降压药，会让血压维持在一个相对平稳的状态。不过，吃降压药不作为控制血压的首选方案。
2、测压
测血压前要安静休息5-10分钟。如果是运动、激动等特殊情况下，应该安静休息半小时以上测定。而且要在心情保持平静的状态下，不要喝浓茶、咖啡，吸烟、喝酒等，同时要排空膀胱。而且测血压时不要说话、聊天；上臂需要外展，自然放置于桌面，保持和心脏、袖带在同一水平。
如果对肥胖者，使用标准袖带可能会导致测的血压偏高；如果对儿童，或者身体偏瘦的人，使用标准袖带测的血压会偏低。测量血压时要坐在靠背椅上然后两腿放松，不能吊腿即所谓跷二郎腿。
3、读数
一般，同一个人测量两次血压，取其平均值，两次间隔1-2分钟，如果两次量的相差5mmHg以上，应测第三次血压，取三次血压的平均数字确认为血压值。对于老年人或者身体条件不太好的人，可能会有体位性低血压的情况，条件允许是，需要测立位的血压，在从卧位变成立位的一分钟内或者三分钟内测量血压，看是否有直立性低血压的情况。但一定要注意，有些人突然改变体位，会出现较为明显的体位性低血压、晕厥，需要注意避免。
4、测压计
现在能够使用的血压计也是五花八门，数不胜数。相对来说，水银柱式血压计测量血压的结果比较准确。因为受到干扰的因素不多。现在还有许多电子血压计，如果使用得当，特别是能够定期到产品的售后服务部予以校正。完全可作为自己血压动态观察统计的依据。如果发现家里有人测血压升高，医院测量确认。
￥10鱼跃水银测血压计家用医用手动医生用台式测量仪器量高精准越听诊淘宝￥购买因为水银柱血压计的使用技术性最高，也相对比较准确。
5、水银柱血压计使用方法
测量血压前，将袖带均匀地紧贴皮肤缠绕在上臂，袖带的下缘在肘窝以上3公分左右，检查者将听诊器放在肘窝的肱动脉搏动明显处，这个地方很容易用手触摸。适当调节气囊上的旋转开关，关紧气门，挤压气囊向袖带内充气，此时可看到水银柱上升。同时听诊，一定时间后可以听到肱动脉的搏动声音。待肱动脉搏动声消失后，再充气使水银柱略微升高，然后缓慢放气，仔细听放气过程中肱动脉的搏动声变化，